Raakt u in het dagelijks leven vaak overspannen en weet jij niet hoe om te gaan met deze spanningen? Dan zit je wellicht met een burn-out. Burn-out is een staat van fysieke, emotionele en mentale uitputting veroorzaakt door langdurige stress, wat vaak gerelateerd wordt aan werk of zorgtaken. Je hebt geen grip op je situatie en het lukt je niet meer om je dagelijkse bezigheden uit te voeren. Simpel gezegd bent je dus letterlijk opgebrand.
Hoe herken je een burn-out?
